Actividad f铆sica en el trabajo y sus beneficios
隆El ejercicio f铆sico es un excelente aliado para ayudar a empresas y sus colaboradores en el bienestar y eficiencia laboral!
La pr谩ctica de ejercicio f铆sico en el trabajo hace subir la efectividad y rendimiento en las personas y mejorar谩 su estilo y calidad de vida.
Beneficios f铆sicos:聽
- Ayudar谩 que perdamos la grasa que nos sobra
- Cuerpos m谩s saludables y activos
- mejora la capacidad pulmonar, respiratoria y la masa muscular
- Beneficios psicol贸gicos:聽
- es un arma efectiva contra el estr茅s聽
- Mejora nuestro estado de 谩nimo.
As铆 que, a liberar endorfinas, 隆a ser muy felices y saludables!
Ejercicio en la oficina /lugar de trabajo
- Extensi贸n de cadera para gl煤teos
- Pantorrillas
- Abdominales en silla
- Tr铆ceps y b铆ceps
